En af de vigtigste investeringer, du kan foretage som yogaudøver, er i det rigtige udstyr. Ud over en grundlæggende yogamåtte er der flere ting, der kan hjælpe dig med at få mest muligt ud af din praksis. Fra blokke og remme til bolster og sandsække – med det rette udstyr kan du sikre dig en sikker og vellykket oplevelse ved hver yogatime. Her er, hvad både yoganybegyndere og erfarne udøvere bør overveje at have i deres yoga-arsenal ud over en kvalitets yogamåtte.
Blokke
Blokke er vigtige for at hjælpe med at støtte din krops tilpasning under din praksis. De giver stabilitet og komfort, mens de hjælper dig med at uddybe strækninger eller ændre stillinger, hvilket gør dem perfekte til både nybegyndere og mere avancerede udøvere. Når du køber blokke, skal du kigge efter blokke lavet af kork eller skum, der er faste, men lette, så de ikke glider af sted, mens du øver dig.
Rem
En rem er en anden uundværlig ting til din yogataske. Stropper hjælper med udstrækninger ved at tilføje modstand til strækningerne og give støtte, når det er nødvendigt. En rem af god kvalitet vil være justerbar i længden, så den kan passe til enhver stilling eller strækning, der kræver brug af den, hvilket gør den til et utroligt alsidigt redskab for enhver yogis praksis.
Bolster
En bolster er grundlæggende en stor pude, der hjælper med at støtte din krop i siddende stillinger samt rygbøjninger og hofteåbninger. Den hjælper med at holde din rygsøjle på linje, samtidig med at den giver polstring og komfort under hver enkelt stilling, så du kan holde stillingerne længere uden at blive anstrengt eller træt. Bolsters findes i forskellige former eller størrelser afhængigt af dine behov, så sørg for at investere i en, der passer bedst til din særlige træningsstil.
Sandsæk
Sandsække er et ofte overset, men effektivt redskab, som bruges af yogier over hele verden. Disse vægtede sække hjælper med at tilføje ekstra vægt eller pres til visse stillinger som f.eks. restorative stillinger, der kræver lidt mere jordforbindelse end andre – tænk på støttet fiskestilling eller tilbagelænet duestilling – så du kan synke dybere ned i hver stilling og samtidig skabe større afslapning i din krop generelt. Sørg for kun at bruge sandsække af høj kvalitet, der er designet specielt til yogaformål, da disse typisk indeholder ikke-giftigt sand, der ikke lækker ud med tiden!
Det er vigtigt at have det rigtige yogaudstyr, når du praktiserer yoga regelmæssigt; fra blokke og remme til bolster og sandsække, at have det, du har brug for, sikrer, at hver session bliver sikker og vellykket. Hvis du investerer i disse ting nu, sparer du tid (og penge) senere hen, da de holder længere end billigere alternativer – hvilket betyder endnu flere succesfulde sessioner forude! Så vent ikke; køb alle disse must-haves i dag!